Господа, предлагается потрещать вот на какую тему...
Собственно, многие из нас ежедневно подвергаются значительному стрессу и, стоит признать, что, на фоне последних событий, сие прискорбное состояние в будущем будет настигать нас чаще и длиться дольше.
В силу семейного или общественного положения, политических пристрастий, либо жизненной философии вариант "не напрягаться" чтобы не пришлось расслабляться уже ... лет как не канает.
Соответственно, самым что ни на есть монолитом на фоне общего смятения (не побоюсь этого слова) встает вопрос - как снимать напряжение и возвращать вместе с бодростью духа бодрость и оптимизм в наши бренные тушки.
Допустим, ВЫ - ОТВЕТСТВЕННЫЙ за Relax party с участием лучших друзей. Какую программу дня\вечера вы выберете для общего отдыха? Слово "бюджет" выкинем из обсуждения как стрессообразующее.
Пусть все будет можно.
Сначала, для порядка, дадим определение:
Релаксация (от лат. relaxatio — ослабление, расслабление) — глубокое мышечное расслабление, сопровождающееся снятием психического напряжения. Релаксация может быть как непроизвольной, так и произвольной, достигнутой в результате применения специальных психофизиологических техник.
Обязательные условия для включения в программу.
Предложенный вид релаксации должен:
1) соответствовать определению (см.выше)
2) исключать негативные последствия для здоровья (по меньшей мере в краткосрочной перспективе)
3) способствовать эмоциональному подъему
4) способствовать восстановлению физического тонуса
5) создавать как можно более длительный эффект
Соответственно, просьба не налегать на алкоголь и наркотики.
Здравая аргументация своего выбора и ссылки на личный опыт в теме применения предлагаемого отдыха приветствуются.
Давайте попробуем выделить,ну хотя-бы ТОП-5 вариантов.
